“L’entraînement fonctionnel est important car il améliore la façon dont votre corps bouge. La plupart des exercices de fitness se concentrent sur un groupe de muscles à la fois, alors que l’entraînement fonctionnel se concentre sur la façon dont votre corps bouge ensemble, ce qui le rend très efficace pour améliorer les tâches quotidiennes telles que ramasser des courses ou mettre quelque chose sur une étagère en hauteur. L’entraînement fonctionnel permet de renforcer le haut et le bas du corps, la stabilité du tronc, l’équilibre et la coordination.