Ballons d’Exercice Avec Pompe 55cm-75cm

Description

BALLON DE GYM ANTI-ÉCLATEMENT AVEC POMPE – 55CM – 75CM

FONCTIONNALITÉS

Ce ballon suisse anti-éclatement Sunny Health and Fitness est un excellent choix pour les personnes qui souhaitent rester en forme et renforcer les muscles du corps en général. Développez l’équilibre et la coordination avec ce ballon de gym en l’utilisant pour soutenir vos pieds pendant les pompes ou simplement vous asseoir dessus à la maison ou au travail pour renforcer votre tronc. Ce ballon convient aux personnes de tous âges et de tous niveaux de forme physique et est conçu pour durer.

 

 

BALLE DE GYM ANTI-ÉCLATEMENT

Vous avez vu des balles de fitness au gymnase et dans les magasins, mais comment pouvez-vous les utiliser exactement? Les balles aérobies (également appelées balles de stabilité, balles d’équilibre ou balles suisses) sont plus que simplement amusantes. Lorsqu’ils sont utilisés correctement, ils aident à développer l’équilibre, à renforcer les muscles et à améliorer l’endurance. Nous avons proposé de superbes étirements que vous pouvez faire sur un ballon de fitness avant une séance d’entraînement.

Voici quelques étirements utiles que vous pouvez facilement faire avec le ballon de gymnastique anti-éclatement Sunny Health and Fitness.

 

 

 

ESTOMAC

Temps: 20-30 secondes.

Préparez-vous à ressentir un étirement incroyable de votre estomac! En plaçant la balle dans la courbe de votre dos et en gardant vos jambes fermement plantées sur le sol, votre dos, votre tronc et votre poitrine ressentiront une traction incroyable. Penchez-vous en arrière et respirez. Vous devriez ressentir un soulagement et un bon étirement.

 

 

 

ADDUCTEURS (INTÉRIEUR DE LA CUISSE)

Temps: faites cet étirement sur chaque jambe pendant environ 15 à 30 secondes.

Avant de monter sur votre vélo d’intérieur ou votre tapis roulant, il est important d’étirer les muscles de vos jambes. Vous devriez sentir l’intérieur de vos cuisses tirer. Si vous êtes serré, cela peut être un peu douloureux. Ne vous fatiguez pas trop mais laissez un peu d’espace pour ressentir l’étirement sans trop vous blesser.

 

 

 

POITRINE ET LATTES

Temps: 20-30 secondes chaque bras.

Lorsque le ballon est placé sous votre coude, vous devriez sentir un étirement juste sous votre bras. Si vous déplacez le ballon vers l’avant, vous ressentez davantage l’étirement dans vos bras. Plus le ballon est proche de votre bras, plus vous pouvez ressentir un étirement dans votre poitrine.

 

 

 

QUADRICEPS ET FLEXIONS DE HANCHE

Temps: 15-30 secondes chaque jambe.

Étirez vos quads avant une marche et utilisez le ballon de fitness pour aider à maintenir l’équilibre. Vous devriez sentir la partie frontale de votre cuisse s’étirer.

 

 

 

 

JAMBONS ET COLLES

Durée: 30 à 45 secondes.

C’est un tronçon de débutant. C’est génial pour commencer votre journée pour donner à votre corps le temps de se réveiller! Cela vous aidera à étirer les muscles fessiers et l’intérieur des cuisses.

 

 

 

 

SPÉCIFICATION

LA TECHNOLOGIE	CONFORT
Disponible en:	Construction en PVC anti-éclatement
55 cm	Renforcez, tonifiez et développez les muscles de tout votre corps
65 cm
75 cm
INGÉNIERIE	COMMODITÉ
Mécanisme de dégonflage lent	Poids du navire: 2,5 à 3,5 lb
	Dimensions du navire: 7L X 7W X 10.5H IN