En effet, un entraînement induit respectivement une baisse de 15% et 21% du taux d’arginine, d’où l’intérêt de refaire ses stocks. L’arginine permet d’augmenter naturellement la sécrétion d’hormone de croissance et le niveau de monoxyde d’azote NO.

En musculation, ces actions contribuent à accroître la force ainsi que la récupération. En s’entraînant plus lourd et en récupérant plus vite, vous développerez votre masse musculaire. Vous ressentirez également un effet vasodilatateur et une meilleure congestion.

En endurance, la L-arginine permet de retarder la fatigue, repousser la montée d’acide lactique à l’effort tout en favorisant l’évacuation des déchets métaboliques. Ces actions permettent de gagner en endurance. D’autres bienfaits sont à noter comme la diminution des maux de tête pendant ou après l’effort.

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