Il est idéal pour une perte de poids sèche et durable réussie. Sur la base de nombreuses études scientifiques, le CLA permet une réduction de la masse graisseuse et donc une perte de poids globale. La consommation de CLA va permettre une utilisation préférentielle des graisses pendant l'effort.

En plus d'un amincissement réussi grâce au CLA, cet acide gras a un rôle à jouer dans la réduction du catabolisme et le développement musculaire. Les bodybuilders consommant du CLA peuvent donc viser une perte de poids ainsi que le maintien de leur masse musculaire afin de conserver une silhouette athlétique. L'ALC se consomme de préférence au cours d'un repas.

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